Duza dawka Vit C

pytasz o wit. C prol, czy o Rutokal C Plus?

w zasadzie oba można.

W ulotce Rutokalu podają, że profilaktycznie brać 1 kasp. dziennie, a w stanach zwiększonego zapotrzebowania 2-3 kaps.
ale spokojnie można brać więcej.

jakbym miał cos od siebie napisać do prawie wyczerpanego tematu to powiem że dużo lepiej niż samą wit. C brać jakiś zestaw z rutyną, z antyutleniaczami jak selen, dobrze byłoby jeszcze wit. E, no i wapń oczywiście, więc polecany przez Jakryca preparat plus wit. E.

jeśli witamina E, to tylko naturalna (Tokovit E, VitolE), dużo lepiej się wchłania niż syntetyczna.

pytałem o rutokal
zatem dodamy do suplementacji
dzięki

wg mnie jest to najlepszy preparat tego typu, dużo lepsze (ze względa na skład) od dwu-trzyskładnikowych Rutinoscorbinu, Ascoruticalu, Cerutinu etc.

Do tego Rutocalu dorzucic reszte wit C. do 1-2g ? i bedzie dobrze ?

można.