ZNACIE JAKIES???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: znacie , jakies

Ilość wyświetleń tematu: 1039

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Waski85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 228

Chciałem sie zapytac czy znacie jakies domowe sposoby a powiększenie ud bo moje sa szczupłe na łydki nie narzekam tylko na uda znacie jakies domowe cwiczonka???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

Przysiady

www.kulturystyka.pl/atlas ---> trening domatora

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

przysiady jednonóz
przysaidy z obciązeniem [plecak z ksiazkami] trzymanymi z prodzu
krzeselko marynarskie
syzyfki

uciskanie nogami [lydkami] w np krzeslo [lydki leza na krzesle] nogi zgiete w kolanach 90 stopni, a tulow na podlodze

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

" krzeselko marynarskie "
Te Fakaczu, co to jest ?

...

mc-kame

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1273

wydaje mi sie ,że f***master ma racje z tymi ksiażkami i plecakiem ;p

Miłego dnia na siłowni :)

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

polecam na koniec treningu jako "dopompowanie"
cwiczenie raczej budujace wytrzymalosc.

poprostu opieramy sie plecami o scaine a nogi uginamy pod katem 90 stopni.
niby siedzac na krzesle <yes>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat