Dieta a Regeneracja

oj nie koniecznie.....

można ćwiczyć 3x tydzień siłownia + 2 razy AERO po 20-30 min na treningu masowym ;)

dla mnie trening = trening a aero=aero

EOT

a AERO to nie trening ?

w tym wypadku dla mnie pod slowem trening kryje sie trening na silowni

jesli by napisal tj. Ty ze 3 dni siłka a 2 aero to rozumiem ale bylo napisane 5 x trening = czyli 5 razy w tygodniu sliwonia

p.s a Ty jak cwiczysz ? 3 x siłka i 3 x aero ?


Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-07-28 12:45:35