bulk vs mass xxl

carbo niejest na mase tylko to sa wegle
syrius co ty ******lisz?
a gainer to co?nie węgle?

do autora
o jaki konkretnie bulk ci chodzi?
wiesz na czym polega roznica miedzy gainerem a bulkiem?

damixxx a twoim zdaniem to na co jest carbo to sa wegle ale bieze sie je przy masie a po za tym nie kumacie mojego pytania jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainer?? a jak macie cos do carbo to sobie w wyszukiwarce sprawdzcie

sorry damixx to mialo byc do srygiusa 16 czy jakos tak

carbo to generalnie latwo przyswajalne weglowodany - tak dobrane skladnikowo zeby idealnie uzupelnialy glikogen po treningu - imo nie nadaje sie to do spozywania poza wspomniana sytuacja bo latwo sie otluscic

chcialem zedytowac moj blad , ale juz bylo x wiecej odpowiedzi.

Losek, wiele zależy od diety i szybkości twojej przemiany materii, jak jesteś b. szczupły to napewno gainer, jeśli masz tendencję do lekkiego łapania tłuszczyku to bulk, jeśli szybko cię otłuszcza to wtedy nawet odż. białkowa, podobne relacje są do diety, czego ci brakuje w niej to uzupełniasz biorąc pod uwagę to co napisałem troszkę wcześniej, carbo natomiast może spełniać w pewnym sensie obydwie te role i jeszce dodatkowo jest jakby zabezpieczeniem mięśni w okresie największego ich "zagrożenia" i bezpośrednim uzupełnieniem energii, czyli w czasie treningu i zaraz po, dlatego niezależnie od innych odżywek też się je dodaje.