matsor
wczoraj brat (gra od 11 lat w kosza) pokazal mi wypas patent na wyskok. Znacznie poprawilem technike i pakowalem z 1 reki dosc swobodnie:)
my dream is to make myself real highflyer, I'm working about it
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
758
...
Napisał(a)
Wojtkov
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8193
To pokaż go nam 
...
Napisał(a)
ghost9
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
właśnie Matsor pochwal sie na forum tymi ćwiczeniami na wyskok :D:D
JUMP JUMP JUMP :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
758
Robie gregry, bez podskokow i wypadow, ale dokladam przysiady ze sztanga, wznoszenie lydek ze sztanga, bieganie z siostra na barana (jakies 40kg), krzeselko i skakanke. Wszystko na jednej sesij 3x w tygdoniu. Do tego dobra rozgrzewka przed treningiem i rozciaganie. Bardzo dobre efekty polecam!
my dream is to make myself real highflyer, I'm working about it
...
Napisał(a)
el nino
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
bieganie z siostra na barana (jakies 40kg)<---to mnie rozbiło
Ale ćwicz
Ale ćwicz
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
758
Nie ma co sie smiac, najwazniejsze ze dziala<lol>
my dream is to make myself real highflyer, I'm working about it
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Hehe...no na pewno...jak sztanga 40kg
Tylko uważaj żeby nie spadła
Tylko uważaj żeby nie spadła
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
