...
Napisał(a)
Michail w moim pierwszym planie treningowym niekture ćwiczenia wystepowały np przysiad czy uginanie nóg na maszynie a w tym co mi wysłałeś tesz są te ćwiczenia czy to niprzeszkadza słyszałem że co jakiś czas czeba zmieniać ćwiczenia
...
Napisał(a)
Wielkie Dzięki. Jakbym mógł to od razu wysłałbym Ci SOGA, niestety nie mogę. Jednakże jestem wdzięczny, i jak będziesz kiedyś w Łodzi zapraszam na browara.
Pozdrówki
Pozdrówki
Im więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce
...
Napisał(a)
szasz
O co konkretniej idzie z tymi ćwiczeniami?
O co konkretniej idzie z tymi ćwiczeniami?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
uda i grzbiet powtarzają się te same ćwiczenia co w moim starym planie czy tak morze być
...
Napisał(a)
Grzbiet:
1. wiosłowanie rób podchwytem
2. Skłony możesz zamienić na martwy ciąg
3. Drążek to podstawa
Nogi:
Masz same podstawowe ćwiczenia
1. wiosłowanie rób podchwytem
2. Skłony możesz zamienić na martwy ciąg
3. Drążek to podstawa
Nogi:
Masz same podstawowe ćwiczenia
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
nie chce byc uszczypilwy itp. ale pisze się dziĘki....
a poza tym zawsze zostają pewne ćwiczenia (wyciskanie) do których organizm sie przyzwyczaja,dlatgo sie zwieksza obciążenie
a poza tym zawsze zostają pewne ćwiczenia (wyciskanie) do których organizm sie przyzwyczaja,dlatgo sie zwieksza obciążenie
Polecane artykuły