Jak przyjmować Kreatyne Power z....

Jak przyjmowac kretke z american muscle...? na opakowaniu pisze cos takiego:Jedna porcje (38g) nalezy ruzpuscic w 300ml wody. przez pierwsze 7 dni spozywac jedna porcje dziennie na kazde 15 kg masy ciala. wiec nie rozumie.jesli mam 80 kg to musialbym przyjac ok 5 porcji dziennie a jedna porcja to 38g wiec na jeden dzien musialbym przyjac 5*38g=190g!! a w opakowaniu jest 760g wiec starczy mi to na jakies 4-5 dni...???!!!!

biez 38g 1-2 razy dziennie

to nie kretka tylko dextroza z kretką

w tych 38g masz 33g dextrozy i 5g kreatyny
wiec bierz dwa razy dziennie 38g

pozdro