BCAA i szkoła

czesc, mam pytanie: czy branie BCAA po lekcji w-f dobrze zastopuje katabolizm? Glownie chodzi o to ze w mojej szkole wf trwaja 1-1,5h a wuef-men lubi biegac z nami w parku - naprzemian - bieg, sprint (Obawiam sie ze tetno nie utrzymuje sie miedzy 120-130 ), wiec BCAA moglbym brac jedynie po biegach. Czy dawkowanie tylko po wysilku cos da? :) Albo inaczej: Czy ten wydatek bedzie oplacalny?

Jeśli Cię na to stać to śmiało możesz brać przed i po zajęciach!
Bo wiadomo, że BCAA nie należy do najtańszych suplementów!

Ja wzialbym BCAA przed i po WFie

Heh, dzieki za odpowiedzi, ale wlasnie czasami nie biegamy i tu jest zonk Bo wuef-men wymysla sobie na poczekaniu co bedziemy danego dnia robic... A tak jak gramy w pilke czy siate to raczej sie nie namecze bardzo

Grajac w pikle, tez masz zmienne tempo... raz biegniesz wolno, a za chwile sprintem i tak caly czas...mozna powiedziec ze cos ala HIT... Lepiej wez BCAA przed i po, taka moja rada

Ale... Jestem bramkarzem...

BCAA 'opłaca' się tylko i wyłącznie przy bardzo długich i ciężkich treningach przede wszystkim na diecie redukcyjnej.. jeżeli takiej nie stosujesz to nie baw sie w to.. lepiej zainwestuj i carbo + WPC.. a po treningu najlepszym antyykatabolikiem jest posiłek.

jezeli wezmiesz BCAA, a bedziesz siedzlial - nic nie robil to krzywda ci sie nie stanie...

e-lite sog
Veron: mi pewnie nic, ale portfel to odczuje