konieczne cos do kreatyny ?

czesc czy trzeba kupowac co do kreatyny w stylu glukozy, zeby lepiej sie wchlaniala ? bo nie mam za wiele kasy, kupuje kretke vital maxa i do tego chce jakies bialeczko, tutaj tez prosze o rade:
extensor wpc 80
hitec crea mass 1500g
mass xxl 2000g

Do kreatyny nie musisz kupowac zadnych dodatków w styluglukoza wystaczy jak popijesz ja sokiem winogronowym czy jakim sokiem z jabłek. a co Do białka to ja mam Bialko olimpu MATIX patrz na zawartosc białka w danym produkcie, tego crea mass to raczej nie kupij same biało ci starczy i jak to połoczy z kretka to powinno działac :d

Masz diete?
W zaleznosci od niej dobierz odpowiednia odzywke, nie wiem czy wyspisyałes po "fajnych" nazwach czy jeszcze jakos inaczej.
Pytasz o białako a np. mass to gajner, ale chyba on byłby najbardziej odpowdni dla Ciebie.
Glukoza 200gr ~ 2zł, bierz ok 50gr po treningu

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:59:43

co to za bialko to MATIX ? pierwszy raz o nim slysze ? ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo...

"co to za bialko to MATIX ?"
dobre..dragie - olimpu
"ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo..."
taa to rzeczywiscie po 10 powinnienes przybrac
DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA