skrycona kostka-wazne

czesc, jakies 2 tyg temu skrecilem kostke juz mnie raczej nie boli tylko jak stane na zewnegtrznej krawedzi stopy no moze nie stane jeszcze ale jak tak zegna noge do srodka, jutro mam mecz czy dobrym pomyslem jest grac? bo gdzies czytalem ze sie robi blizna na sciegnach i jak sie zrobi wieksza to potem boli dlugo.

- np. w stawie skokowym 3 tygodnie tworzy się blizna, a potem następne 3 tygodnie modeluje - wcześniejsze podjęcie treningu powoduje powstanie niewydolnej funkcjonalnie blizny i przewlekłą niestabilność) oraz brak odbudowy kontroli mięśniowej w stopniu chroniącym przed ponownym urazem.

co o tym myslicje jesli moge to prosze o szybka odpowiedz z gory dzieki a to bym zagral tylko mecz potem jeszcze granie moge sobie odpuscic.?????/