Przykladowe dawkowanie suplementów>ZANIM NAPISZESZ ZOBACZ

Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-18 18:11:06

Mam pytanko. Biorę od kilku dni kretke (powder hitec), hmb (hitec kaps.) i białko serwatkowe (extensor WPI). Czy schemat jakiego używam nie koliduje z efektami działania tych odżywek? To znaczy czy jedna odżywka nie hamuje działania innej? Biore tak:
DNI TRENINGOWE:
Po przebudzeniu kretka 5g z sokiem winogr. ok. 25g a po ok. 10 minutach hmb popite serwatką z wodą. Dopiero po kolejnych 30 min. śniadanie.
Następnie tuż po zakończeniu treningu kretke z wodą i popijam nią hmb. Oraz na wieczór przed snem serwatkę z jakimś sokiem lub wodą.
DNI NIETR.:
Rano tak samo + przed snem serwatka.

https://www.sfd.pl/temat126833/ 

Przed snem wywal sok, tak pozatym wszystko OK.

podbijam

Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-24 12:22:05

ilosc rybozy powinna byc podana w g..a nie liczbie kaps...
dodatkowo jezeli chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna...
bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/
dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym...

btw...dam ci soga za checi..ale mysle ze nic z tego nie bedzie...

"ilosc rybozy powinna byc podana w g..a nie liczbie kaps...
dodatkowo jezeli chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna...
bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/
dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym...

btw...dam ci soga za checi..ale mysle ze nic z tego nie bedzie..."

To jest dawkowanie przykładowe,średnia różnych odpowiedzi.

Codo bcaa niedopisałem,ale już teraz nie poprawie,kto się chociaż troszke zna to się skapuje.

Jakto spadnie to ,postaram się poprawić.Ale musze nowy post zakładać.
Dzięki veg za spostrzezenia.

'To jest dawkowanie przykładowe,średnia różnych odpowiedzi. '
ale co to ma do tego ?
a jezeli ktos ma np ryboze w proszku..to jak ma wziac 6 kapsow ?

btw..jezeli codzi o bialko/gainer/carbo...watosci musza byc dobierane indywidualnie...