Mam taki problem ; Chciałbym przybrać troche na beztłuszczowej masie mięśniowej i jednocześnie przed latem zgubić troche tłuszczyku na brzuszku. Stosuje HMB. Czy biegając bezpośrednio po treningu siłowym nie będziemy spaklać mięśni ( z braku energji ) ??? Czy złużywając ją przed będziemy osiągać dobre efekty w treningu siłowym ? Może najlepiej chodzić na siłownie w celu treningów aerobowych w dni "regeneracji" pomiędzy trningiem siłowym ale czy to nie spowoduje wolniejszego regenerowania się naszych włukien mięśniowych? Czy nie spali się wtedy białka potrzebnego mięsciom do takiej regeneracji?
- Pozdrawiam i czekam na fachowe rady ;)
<NO HOPE = NO FEAR> - Peter Steel From TYPE O NEGATIVE