192cm, 83kg.
Trenuję FBW co drugi dzień, dodatkowo w wolne dni od siłowni mam boks i cardio na rowerze stacjonarnym.
Waga faktycznie spada, około 1kg na tydzień, może 1,5kg na 10 dni.
Ciekawy mnie jedynie fakt siły. Wykonuję ćwiczenia z coraz większym ciężarem. Przy np. wyciskaniu hantli w 2 miesiące wynik wzrósł o prawie 8kg. Czy znaczy to że wciąż za wysokie kalorie?
Staram się ćwiczyć do 1-2 powtórzeń od upadku mięśniowego, ostatnia seria zwykle do odcięcia.
Przy głównych bojach ciężar jest mniej więcej w tym samym miejscu (ławka - 110kg x3, mc - 200kg x1, siad - 150kg x1)
Jeśli jednak ze wzrostu siły pozostaje się cieszyć to nie będę nic na razie zmieniał, chociaż wypadałoby dołożyć jeszcze jakieś kardio wg mnie.