...
Napisał(a)
Cześć!
Jest wiele form kreatyny dostępnych na rynku, jednak tą najlepiej przebadaną i najczęściej kupowaną oraz najtańszą jest monohydrat kreatyny.
Kreatynę możesz stosować przed lub po treningu, zależy od Ciebie. W dni nie treningowe zalecam stosowanie rano. Najlepiej stosować około 5g dziennie. Nie trzeba robić ładowania, ani przerw. Stosowanie codzienne przynosi bardzo dużo pozytywnych korzyści nie tylko związanych z mięśniami ale również z pracą mózgu.
Więcej przeczytasz w artykule poniżej:
Jest wiele form kreatyny dostępnych na rynku, jednak tą najlepiej przebadaną i najczęściej kupowaną oraz najtańszą jest monohydrat kreatyny.
Kreatynę możesz stosować przed lub po treningu, zależy od Ciebie. W dni nie treningowe zalecam stosowanie rano. Najlepiej stosować około 5g dziennie. Nie trzeba robić ładowania, ani przerw. Stosowanie codzienne przynosi bardzo dużo pozytywnych korzyści nie tylko związanych z mięśniami ale również z pracą mózgu.
Więcej przeczytasz w artykule poniżej:
Polecamy również: Kreatyna - dawkowanie, składowanie i szkodliwość
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek najlepiej monohydrat kreatyny. Stosuj 5g codziennie np. po treningowo. Jeżeli chodzi o wybór kreatyny to u mnie najlepiej od lat sprawdza się monohydrat z Olimpu.
Polecane artykuły