Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3700
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
efedryna
Opisz swój plan treningowy
split
Cel cyklu
masa i sila
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tycie/ mezomorfik
Stan zdrowia
bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć
Jak tutaj wczesniej pisałem bede robił cykl na turze+ proviron 12 tyg.
Zastanawiam się jak z kaloriami w tej diecie. Aktualnie trening fbw 3x tydz i moje zero kcal wynosi 3000kcal. Podczas cyklu przejdę na splita oraz 3700 kcal. W tym 220g białka, 100g tłuszczów oraz 480g węgli. Co myślicie o takim rozkładzie kalorii oraz makro?
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
lapiac sie za saa nie powinienes w ogole pytac o takie rzeczy, a miec wszystko w jednym palcu.
a odp na Twoje pyt - na kazdego podziala cos innego, jeden lepiej wyjdzie na hclf, inny na troche wiekszej ilosci tluszczu, a jeszcze inny na zbilansowanej. kwestia indywidualna, wiec nie ma jednej odpowiedzi, aczkolwiek mozesz zaczac od takiego makro, jak napisales. osobiscie jednak nie szedlbym od razu w +700kcal nadwyzki, a zaczal z nizszego pulapu.
when im going to do some mountaineering actually im going back home