DJ_DoDoKto bogatemu zabroni :D mi by ręka uschłajak zobaczyłem 80g białka dziennie z bcaa to mój portfel aż zaczął piszczeć
możesz tak zrobić jak mówisz, ale druga sprawa że przy zapotrzebowaniu 180g prawie połowa z prochu? naprawdę nie jesteś w stanie więcej dostarczyć z jedzenia?
Autorze a może rób sobie placuszki owsiane , jakieś ciastka , naleśniki i tam dodawaj odzywki skoro masz problemy z jej piciem
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej