spadek po noce

Witam mam taki problem otoz to chodze na nocki do piekarni pracowac i za kazdym razem po noce mam mniejsze obwody 0.5cm przykladowo normalnie mam 37cm wracam z nocki i mam 36.5cm i tak za kazdym razem i musze nadrabiac te 0.5cm nie moge dalej sie rozwijac trenuje 3 razy w tygodniu i mam nocki 2 razy w tygodniu bo jestem mlodcianym pracownikiem moj plan to poniedzialek wolne i tu jest nocka z poniedzialku na wtorek, wtorek wolne ,sroda trening nog i barkow,czwartek plecy triceps ,w patek wolne bo mam nocke , sobota wolna i w niedziele trening klaty z bicepsem doradzcie cos zeby nie bylo juz tych spadkow bo to juz robi sie denerwujace a i biore kreatyne i gainera i trenuje 1,5roku prosze o odpowiedz sorrki jak w zly dzial napisalem nie wiedzialem do ktorego dokladnie to napisac pozdrawiam :)

witaj, to normalne ze w ciagu doby nasze obwody ciala, jak i jego masa sie zmieniaja, nie sa to spadki, jak trzymas zodpowiednia diete, wiec spokojnie

Nie są to spadki bo z tego co opisujesz jakby spadało po nocce 0,5 cm to po 4 nockach miałbyś 2 cm mniej. To jak z masą ciała rano ważysz 80 kg wieczorem 82. Ciało w ciągu dnia się zmienia.

A do tego jak robisz w piekarni, moze obok pieców gdzie temp jest wysoka, moze też wody trochę tracisz. \