Anonim
Witam, chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną.
Staż: 8 miesięcy, wiek: 20, waga: 75, wzrost: 186
Proszę o pomoc w doborze dodatków do kreatyny. Dużo czytałem, dużo opinii, a więc zapytam, co warto dokupić?
Zastanawiam się nad jakimiś węglami (muszę podbić bo posiłki jem i tak już na maxa, a kaloryczności trochę brakuje) - gainer/carbo ?
Druga sprawa to czy warto na pierwszy cykl brać jakieś aminokwasy typu tauryna/lecuny itp.?
Trzeci sprawa witaminy potrzebne czy nie?
A więc podsumowując na pewno zakupię: kretkę, węgle + ?
Proszę o pomoc, pozdrawiam.
Staż: 8 miesięcy, wiek: 20, waga: 75, wzrost: 186
Proszę o pomoc w doborze dodatków do kreatyny. Dużo czytałem, dużo opinii, a więc zapytam, co warto dokupić?
Zastanawiam się nad jakimiś węglami (muszę podbić bo posiłki jem i tak już na maxa, a kaloryczności trochę brakuje) - gainer/carbo ?
Druga sprawa to czy warto na pierwszy cykl brać jakieś aminokwasy typu tauryna/lecuny itp.?
Trzeci sprawa witaminy potrzebne czy nie?
A więc podsumowując na pewno zakupię: kretkę, węgle + ?
Proszę o pomoc, pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
anubis84
