Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jesteś 4 miesiące na ujemnym bilansie kcal i w dodatku na głodowych ilościach. Należy wejść na dodatni bilans kcal na jakiś czas i nie schodzić już tak nisko.
...
Napisał(a)
Czyli ile wg was dodać i kiedy zacząć znowu schodzić? Rozumiem że waga znowu podskoczy?
...
Napisał(a)
W tej chwili wyjść z redukcji na bilans kcal ok zera. Stopniowo zwiększać do dodatniego bilansu, aby przyspieszyć metabolizm. Nie wiemy niestety jak bardzo ucierpiała gospodarka hormonalna po 4 miesiącach. Możemy jedynie liczyć na to, że nie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jeśli wejdę teraz na bilans zerowy (prawie 2x tyle co obecnie) to będzie katastrofa i cała redukcja pójdzie psu w dupę, chyba że się mylę? Nie ma innego sposobu?
...
Napisał(a)
Jak to cała redukcja? 4 miesiące ona już trwa a wejście na 0 bilans, czyli teoretycznie żadnych zmian sylwetki ma źle wpłynąć na nią? W jaki inny sposób chciałeś wychodzi z redukcji? Popełniłeś błędy i nic już nie poradzisz. Trzeba wyjść z patologicznych ilości kcal dla Twojego organizmu. Formy już na tym nie zrobisz a może być tylko gorzej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ścinałem 100-150 kcal średnio co dwa tygodnie. Nie chce wychodzić z redukcji tylko ja dokończyć i potem zacząć normalna masę. Czyli już niżej nie zejdę? Mam jeszcze sporo fatu do zrzucenia niestety, szacuje że 7-8kg
Przez te 4 miesiące spadło mi 10kg z groszem, nie idzie od jakichś dwóch tygodni
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2017-04-11 13:41:38
Przez te 4 miesiące spadło mi 10kg z groszem, nie idzie od jakichś dwóch tygodni
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2017-04-11 13:41:38
Poprzedni temat
Podstawowe źródła składników odżywczych
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 95kg
Polecane artykuły