Trening FBW 5-10-15

Witam,
Chciałbym wypróbować typ treningu FBW 5-10-15, nigdy takowym nie ćwiczyłem, a splity mi się przejadły.
Posiadam 3 zestawy treningu FBW ABC, mam rozumieć. że ćwiczyć je powinienem następująco :
1 tydzień
A - 15, B - 10, C - 5
2 tydzień
C - 15. B - 10, A - 5
3 tydzień
A - 15, B - 10, C - 5

Nie wiem czy tak to ma wyglądać ? Tylko, zestaw B jest ciągle robiony z 10 powt.

Poniżej trening :

A
Nogi:Przysiady z sztangą na barkach
Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko
Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom
Barki:Wyciskanie sztangi z klatki
Triceps:Pompki odwrotne
Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc

B
Nogi:Przysiad wykroczny
Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia
Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę)
Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia
Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc
Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka"

C
Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu
Plecy:Martwy Ciąg
Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół
Barki:Wyciskanie sztangi zza karku
Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu
Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy"

I tak, przy 15 powt. będę robił po 3 serie (niektóre 4), przy 10 powt. po 4 serie, przy 5 powt. po 5 serii.

Tak to ma wyglądać ? To jest moja wizja na ten temat i chciałbym usłyszeć wasze opinie i prosić o poprawki.

Dziękuję za pomoc

Plan nie wygląda źle. Ale ilości powtórzeń musisz przesuwać
Tydzień 1
A 15 B 10 C 5
Tydzień 2
A 5 B 15 C10
itd
Możesz też poszukać gotowych planów Wodyna 15/10/5