Trenuję od 4 miesięcy.Moja waga 101kg wzrost 188.Trenuję 3-4 w tygodniu a o to moja dieta daję screenshoot każdego posiłku.
1)http://scr.hu/2foo/0volj
2)http://scr.hu/2foo/l9r8j
3)http://scr.hu/2foo/wu2i6
4)http://scr.hu/2foo/5rm0r
5)http://scr.hu/2foo/lbzyq
6)Podsumowanie http://scr.hu/2foo/fdddh