Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
To czy zbudujesz masę zalezy od tego ile i co bedziesz jadł. Bieganie w niczym nie przeszkodzi pod warunkiem, że uwzględnisz ten wysiłek podczas układania diety :).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomijam kwestie diety, odnośnie której mam wiedzę. W kwestii zawodu czasami pracuje fizycznie i nie wiem jakby to się wszystko łączyło lub też nie łączyło. Aktualnie biegam dyszke co drugi dzień dla zachowania formy, ale jednak trzeba też trochę dowalić w masę.