Gainer 50% białka

Co myślicie o gainerach mających w składzie 50% białka i 50% węglowodanów ?

Chce przybrać na masie lecz mój brzuch jest z lekka otłuszczony , w odróznie niu do reszty ciała ??? Co mam brać ??? Wchodzi w grę normalny gainer czy może taki jak napisalem na wstępie ?? Czy może samo białko ???
Może HMB + kreatyna to bym przybrał na masie i od razu pozbył sie tłuszczyku z brzucha !??
Doradźcie co brać ???


Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

normalny gainer odpada...z bulkami(50:50) bywa rooznie zalzy jakie masz sklonosci do otluszczania...trzeba zaoowazyc ze wiekszosc ww w odzywkach niesety maja wysokie IG a co za tym idzie moga latwo otluszczac...
wg mnie jesli wiesz jak operowac skldnikami odzywczymi tak zeby sie nie otluscic to ostroznie mozesz brac bulka..
jednak jesli niezbyt jazysz jeszcze odzywianie a problem tluszczu jest dosc zaawansowany to biegnij do "odzywiania" i za pomoca info tam znalezionych ulooz sobie diete...a wtedy rozpatrzysz co wybrac czy bialko czy bulk...bedziesz wiedzial czego rakuje w twoim jadlospisie...


Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray