...
Napisał(a)
Mam takie pytanie, jak mam najpierw cwiczenia na klatke np. wyciskanie sztangielek na skosie (czy jakos tak;p) i mam 2s a potem mam barki i np.wyciskanie sztangielek normalnie (czy jakos tak ;d) to najpierw mam zrobic 2 serie z klatki a dopiero potem przechodzic do barkow tak? Czyli najpierw jedna czesc ciala wszystkie serie, a potem przechodzic do kolejnej? I jak dlugie przerwy robic po kazdej serii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I jeszcze jak dlugie przerwy robic w serii, jak robie np. 15-10-5 to jakke ptzerwy miedzy tym ?
...
Napisał(a)
tak, robisz napierw jedną partie i przechodzisz do drugiej
przerwy sam musisz sobie ustalić dla Ciebie odpowiednie 90s powinno byc optymalnie
przerwy sam musisz sobie ustalić dla Ciebie odpowiednie 90s powinno byc optymalnie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
jedna partia pozniej nastepnma, ten drugi sposob co wspomniales ma miejsce przy treningu obwodowym act
Polecane artykuły