chucknoris
1. WIEK:26
2. WAGA: 98
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 119
-udo: 62
-pas: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA: niskie węgle max 200g, na masówce podbije do około 400-500
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie 3, ostatni niewypał meta- enan -tren
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dzielony 4x w tygodniu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: uszkodzony acl, poza tym ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): intuicyjnie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Chciałem rozpocząć dłuższy cykl, jedyne czego się obawiam to nandrolonu, ale chyba będzie on nieunikniony bo nie widzę nic czym móglbym go zastąpić. Mam sto pomyslów od npp do anapolonu
. ogólnie chcę zrobić wagę do 108-110 kilo. długośc cyklu to minimum 4 miesiące
1-16 enan 250 mg e4d nie wiem czy nie za mało
5-9 antek 50 mg ed
4(5)-7 meta 50mg ed
1-12 deka 400mg ew
generalnie myśle o czymś takim. Poźniej prop i wino na koniec bo npp byłoby chyba zabójstwem dla jajec. Ewentualnie myślę o mostku i dalej jazda
2. WAGA: 98
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 119
-udo: 62
-pas: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA: niskie węgle max 200g, na masówce podbije do około 400-500
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie 3, ostatni niewypał meta- enan -tren
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dzielony 4x w tygodniu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: uszkodzony acl, poza tym ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): intuicyjnie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Chciałem rozpocząć dłuższy cykl, jedyne czego się obawiam to nandrolonu, ale chyba będzie on nieunikniony bo nie widzę nic czym móglbym go zastąpić. Mam sto pomyslów od npp do anapolonu
. ogólnie chcę zrobić wagę do 108-110 kilo. długośc cyklu to minimum 4 miesiące
1-16 enan 250 mg e4d nie wiem czy nie za mało
5-9 antek 50 mg ed
4(5)-7 meta 50mg ed
1-12 deka 400mg ew
generalnie myśle o czymś takim. Poźniej prop i wino na koniec bo npp byłoby chyba zabójstwem dla jajec. Ewentualnie myślę o mostku i dalej jazda
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
krzykacz
