Anonim
Witam na redukcji jadłem 40g białka kurczaka i 40g jajek reszta białka to głównie z twarogu i serków lub białko roślinne(b.rzadko)Jestem od 2 tygodni na masie i mam dylemat czy zamiast tej ilości białka z twarogu nie zamienić jej na taką samą ilosc kurczaka lub jakiś ryb? Czy na masie warto spożywać większą ilość 'lepszego' białka z kuraka/wołowiny/ryb zamiast twarogów czy też moze takie rozwiązanie lepiej zastosować na redukcji?? I czy to ma duzy wpływ na jakość i wielkosc mięśni jak zamiast kurczaka lub ryby zjem w posiłku (oczywiście niepotreningowym) twaróg??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Podpowiedzcie jakie najlepsze białko i gainer biorąc pod uwagę cenę i jakość
- Jakie białko na odchudzanie? Redukcja - jakie białko wybrać?
- W jakie dni co robic i jak połaczyc te grupy
- Czy warto kupić białko? Jakie białko dla początkującego?
- Jakie białko najlepsze na diecie ketogenicznej? Dieta keto które białko wybrać?
- jakie produkty zawierają białko
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Każdy organizm inaczej reaguje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Liczyć z gryfem czy nie?
Następny temat
Zejście do 5-6 procent bf'u-gdzie szukać pomocy?
