patrykww
Witam mam 15 lat, ważę 93 kg i mierzę 183 cm.Moim celem jest schudnięcie w 5 miesięcy 10 kg.Od maja zamierzam zacząć chodzić na siłownię, lecz na początku bez żadnych suplementów tylko na samej diecie.Jaką dietę powinienem sobie dobrać oraz jakie ćwiczenia.Od 2 miesięcy schudłem 2kg po zamianie coli na wode mineralną i siedzenie przed komputerem na granie w piłkę bądź zwykłe spacery wieczorem przed kolacją.Proszę o pomoc w dobraniu diety oraz ćwiczeń.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomoc przy dobraniu ćwiczeń, diety i suplementów
- Pomoc w dobraniu odpowiedniej odzywki diety cwiczen (standard)
- Pomoc w dobraniu ćwiczeń na redukcji plus diety - jestem gruby
- Pomoc w dobraniu diety + domowych ćwiczeń
- pomoc w dobraniu cwiczen i diety
- Pomoc w dobraniu diety na mase i ćwiczeń 178 cm 65 kilo
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
937
