To moj pierwszy post na tym forum.
Chcialabym sie was poradzic. Mam 165 cm waze 50 kg i chcialabym sie pozbyc tluszczyku z brzuszka i ud. Nie wiem jakie cwiczenia powinnam robic oprocz brzuszkow i jaq czesto cwiczyc. Przy czym nie mam czasu na chodzenia na silownie wiec te cwiczenia bede wykonywac w domciu. Wiem tesh ze oprocz cwiczen powinnam stosowac diete. Tylko jaka?? Nio i jeszcze jakie suplementy moga mi rowniez w tym pomoc??
Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi.
Być może dla Świata jesteś TYLKO człowiekiem...
ale dla Niektórych jesteś całym Światem....