SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wtf??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1785

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

89

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

120

Obwód uda

65/67

Obwód talii

92

Staż na siłowni

długi

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3/2,6/1,8 w dni nietreningowe wegle 2.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

troche ph jeden konkretny z igla

Opisz swój plan treningowy

5x silowy i 30minut aero po silowym

Cel cyklu

90kg i 7-8bf

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

oxa+prop+wino trwal z 4 miechy skonczylem 3 miechy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

teraz to trudno powiedziec

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

i tu jest problem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

roznie ale zyje energia z kosmosu 2500kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140 reszte obecnie unikam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
mi po USG lekarz powiedzial w ten sposob, mikropekniecia w sciagnach, naruszone zakonczenia nerwowe spowodowane przeciazeniami, leki przeciw zapalne i oklady lodem pomogly.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Trenuje non stop od jakis trzech lat z kilkoma przerwami po tydzien dwa na plazowanie. W tym roku kalendarzowym jeszcze nie mialem przerwy. Wszystko na 100%

Trening ciagne ten sam co przed cyklem, tylko ciezaru musialem ciut zdjac z niektorych cwiczen w stosunku do tego co bylo na offie. Ogolnie ciezki trening ale robilem juz bardziej hardcorowe.

Zeby nie bylo cwicze of kilkunastu ale wczesniej bardzie sw a potem silka sezonowo vez przemyslanej diety. Trzy lata na sztywno.

Zmieniony przez - szmond w dniu 2014-11-22 19:30:50

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94918 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
ja bym zrobił tydzień przerwy,kortyzol też możesz własnie zrobić jak coś to wit c go zbija ale dawka 3-5 gr dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Przerwa może pomóc i faktycznie jakieś okłady na pewno nie zaszkodzą. Przeciwzapalnie daj coś z ibuprofenem, również nie zaszkodzi.

Z witaminą C bym się wstrzymał do badań, bo to właśnie zbyt niski poziom kortyzolu powoduje ból stawów.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
1 gram wit c wcinam profilaktycznie ed od chyba roku.nie mam tylku okladow, bo nap*****laja barki, kolana, lokcie i nadgarstki

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
wrzuc 180-200kg na gryf i pomachaj :D poczujesz roznice :D

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Chyba jajami

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
no dobra trochę mi się zeszło z tymi badaniami. Ogólnie stawy dalej bolą ale dają ćwiczyć. Niektóre ćwiczenia odpadają, pomki na poręczach , przysiady etc ale większość daję radę zrobić. Badania wyszły tak że kortyzol w widłach a estro równe 100,00 w skali do 42,6 czyli 2,5 razy norma więc chyba zacznę wcinać trochę exe chociaż to dalej nie rozwiązuję mi nagłego ataku bólu stawów - jakieś pomysły???

ogólnie zrobiłem dwa tygodnie przerwy zanim wróciłem do treningów i nie bardzo pomogło...

Zmieniony przez - szmond w dniu 2014-12-11 10:01:57

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ktos cos?

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mostek z HCG - Opinie, informacje.

Następny temat

clen czy działa ??

WHEY premium