Kudlacz96
Witam, mam 18 lat ważę 75 kg i mierze 189 cm, trenuje sprinty (60-200m) teraz zacząłem okres przygotowawczy to startów na hali, liczę na to że uda mi się dostać na Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów w lutym, więc mam jeszcze sporo czasu, natomiast chciałbym zacząć ''współpracę'' z suplementami, mam klubową siłownię 2-3 razy w tygodniu, oprócz BCAA i białka przede wszystkim kreatyna i tutaj mam pytania :
1. Jaka kreatyna będzie najlepsza dla mnie biorąc pod uwagę że starty na hali zaczynam w pierwszej połowie stycznia ?
2. Wiem jak dobrze zbudowani są sprinterzy, natomiast moja obawa dotyczy tego, że czy nie stanę się przez nią wolniejszy ?
3. Jak rozłożyć dawkowanie ?
Moim celem jest poprawa mojego ogólnego wizualnego wyglądu oraz poprawa siły i szybkości w biegu :)
Proszę o pomoc i pozdrawiam :)
1. Jaka kreatyna będzie najlepsza dla mnie biorąc pod uwagę że starty na hali zaczynam w pierwszej połowie stycznia ?
2. Wiem jak dobrze zbudowani są sprinterzy, natomiast moja obawa dotyczy tego, że czy nie stanę się przez nią wolniejszy ?
3. Jak rozłożyć dawkowanie ?
Moim celem jest poprawa mojego ogólnego wizualnego wyglądu oraz poprawa siły i szybkości w biegu :)
Proszę o pomoc i pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
mateusz-gr
TomQ-MAG
