...
Napisał(a)
witam mam taki problem ze cwicze brzuch jednak jedynie co udało mi się osiągnać to to . Dlatego mam pytanie jaki plan trenigowy robic i jaką diete stosowac aby było widać sześciopak ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz ułożyć sobie dietę na ujemnym bilansie kalorycznym żeby odkryć mięśnie brzucha. Wystarczy że będziesz ćwiczył brzuch 3 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
poza dietą, odpowiedni trening jest niezbedny. najlepiej cwiczyc silowo z wolnymi ciezarami, glownie podstawy: ciągi, przysiadu, podciągania, wyciskania, wiosła, etc.. samo katowanie brzucha nic nie da. abs cwiczy w zasadzie przy wszytskich wymienionych cwiczeniach
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-24 05:57:22
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-24 05:57:22
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły