1. Ile razy w tygodniu powinienem na początek biegać? Czy 3x będzie okej?
2. Czy ma znaczenie to o jakiej porze dnia biegam? Nie mówimy o redukcji czy coś, jedynie kondycja.
3. Jak powinienem biegać na początek - tzn. czasy, odległości?
4. Ogólnie - kiedy Wy biegacie, biegacie sobie na czas czy na ustalone odległości?
5. Czy zakładając, że miałbym biegać 3x w tygodniu, mogę biegać np. 2x po 6km w butach do biegania i 1x w butach taktycznych marszobiegać np. 4km na początek, później biegać?
6. Co ile i o ile powinienem zwiększać dystanse?
7. Kiedy można przejść na interwały?
Dziękuję wszystkim biegaczom z góry za udzieloną pomoc. :) Pozdrawiam Wam serdecznie!