boksbce

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2014 (00:35)

Data rejestracji 07.10.2014 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trenng biegowy boksera hej. mam pytanie odnośnie treningu biegowego. wiem, że w amatorce więcej zyskam na interwałach niż dłuższych biegach, ale by biegać interwały trzeba mieć kondycję. u mnie z kondycją słabo. chciałbym prosić o pomoc przy rozpisaniu planu treningowego	2	2014-10-07 21:40
Sztuki Walki	[DT by boksbce] hej. boks trenuję od roku, mam 18 lat ; pasjonuję się sztukami walki, sportami walki, chcę by stanowiły część mojego życia. nie muszę być mistrzem świata, nie muszę być znany, chcę po prostu nauczyć się jak najwięcej i trzymać	9	2014-10-08 17:09
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny witam. treningi na sekcji mam tylko 2x w tygodniu. wg. mnie to za mało. chcę trenować również na własną rękę. mogę na to przeznaczyć całkiem dużo czasu. czy ktoś mógłby mi pomóc? nigdy czegoś takiego nie układałem, kieruję się logiką i tym co jest	8	2014-10-07 21:53
Trening dla początkujących	Trening siłowy sztuki walki witam. mam kilka pytań odnośnie treningu siłowego w sztukach walki. mam gotowy trening z pewnej strony (kopiowany;d): trening a: power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 przysiad przedni (front squats) 5 x 8-10 sumo dead lift high	1	2014-10-07 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-09 18:50
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-09 17:01
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-08 22:32
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-08 20:43
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-08 15:09
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-08 14:14
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-07 23:37
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-07 22:45