boksbce

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2014 (00:35)

Data rejestracji 07.10.2014 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trenng biegowy boksera hej. mam pytanie odnośnie treningu biegowego. wiem, że w amatorce więcej zyskam na interwałach niż dłuższych biegach, ale by biegać interwały trzeba mieć kondycję. u mnie z kondycją słabo. chciałbym prosić o pomoc przy rozpisaniu planu treningowego	2	2014-10-07 21:40
Sztuki Walki	[DT by boksbce] hej. boks trenuję od roku, mam 18 lat ; pasjonuję się sztukami walki, sportami walki, chcę by stanowiły część mojego życia. nie muszę być mistrzem świata, nie muszę być znany, chcę po prostu nauczyć się jak najwięcej i trzymać	9	2014-10-08 17:09
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny witam. treningi na sekcji mam tylko 2x w tygodniu. wg. mnie to za mało. chcę trenować również na własną rękę. mogę na to przeznaczyć całkiem dużo czasu. czy ktoś mógłby mi pomóc? nigdy czegoś takiego nie układałem, kieruję się logiką i tym co jest	8	2014-10-07 21:53
Trening dla początkujących	Trening siłowy sztuki walki witam. mam kilka pytań odnośnie treningu siłowego w sztukach walki. mam gotowy trening z pewnej strony (kopiowany;d): trening a: power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 przysiad przedni (front squats) 5 x 8-10 sumo dead lift high	1	2014-10-07 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-09 18:50
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-09 17:01
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-08 22:32
Sztuki Walki	[DT by boksbce]	2014-10-08 20:43
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-08 15:09
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-08 14:14
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-07 23:37
Sztuki Walki	Trening bokserski indywidualny	2014-10-07 22:45