Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
111
A wczesniej czytałem ze ktos tam sypał 3kg ovo na zaledwie 1 kg gainera i pisał ze jest to doskonala proporcja na mase.Widze ze sie z tym nie zgadzasz podobnie jak ja.
:)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)
:)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)
Szacuny
12
Napisanych postów
3695
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35058
Tyran16 wszytsko zależy od twojego organizmu. Woadomo, że osoba mająca tendencje do tycia powinna go umikać nadmiary wegli lub brać bulki czyli zmieszać w proporcji 1:1. Wszystko musisz dostosować pod siebie najlepiej na podstawie własnych obserwacji.