Hi-tec 90 czy ovopol??Poradzcie

Ale podpowiedz jeszcze w jakich proporcjach to mieszałes ??

:)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Do porcji międzyposiłkowej dodawałem 50 gr + 20 gr ovo, po treningu 60-70 gr + 30gr ovo.



Hosse

A wczesniej czytałem ze ktos tam sypał 3kg ovo na zaledwie 1 kg gainera i pisał ze jest to doskonala proporcja na mase.Widze ze sie z tym nie zgadzasz podobnie jak ja.

:)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Tyran16 wszytsko zależy od twojego organizmu. Woadomo, że osoba mająca tendencje do tycia powinna go umikać nadmiary wegli lub brać bulki czyli zmieszać w proporcji 1:1. Wszystko musisz dostosować pod siebie najlepiej na podstawie własnych obserwacji.



Hosse

a mozna zastosowac taki uklad 2 x dziennie Super mass (1xpomiedzy posilkami 2x po treningu w dni treningowe) 1x ovopol na noc?

Dzięki hosse zebym mógł to bym ci przyznał soga :(

:)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)