10:00 Kreatyna + Carbo
10:30 Śniadanie + 3g BCAA
12:30 II Śniadanie
13:30 Kreatyna + bcaa
14:30 Obiad
15:30 Kreatyna + carbo
16:00 Trening
17:00 Kreatyna + bcaa + carbo
17:30 Posiłek
20:00 Posiłek
10:30 Śniadanie + 3g BCAA
12:30 II Śniadanie
13:30 Kreatyna + bcaa
14:30 Obiad
15:30 Kreatyna + carbo
16:00 Trening
17:00 Kreatyna + bcaa + carbo
17:30 Posiłek
20:00 Posiłek