maxi123yyy
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ekto ciężko mi nabrac masy bf ok. 13%
2) wiek 22
3) waga/wzrost 70 kg 174cm
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu czysta masa bez zalewania się / siła
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono , cm3 , ba, saw , meso , zma , białka
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150 białko / 220ww / 50 t
11)przewidziane finanse na cykl tyle ile trzeba
12) uwagi i sugestie
Witam planuje wbić na mase od sierpnia po redukcji myśłałem nad takim połączeniem supli
stack GM
przedtreningówka
beta alanina
witaminy
omega 3
zma
Możecie podac jakie produkty były by dla mnie najlepsze i podać konkretne nazwy ? bo tyle tego teraz jest zwłaszcza przedtreningówek ze nie wiem co teraz na topie i co jeszcze można dołożyć do tego ?
2) wiek 22
3) waga/wzrost 70 kg 174cm
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu czysta masa bez zalewania się / siła
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono , cm3 , ba, saw , meso , zma , białka
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150 białko / 220ww / 50 t
11)przewidziane finanse na cykl tyle ile trzeba
12) uwagi i sugestie
Witam planuje wbić na mase od sierpnia po redukcji myśłałem nad takim połączeniem supli
stack GM
przedtreningówka
beta alanina
witaminy
omega 3
zma
Możecie podac jakie produkty były by dla mnie najlepsze i podać konkretne nazwy ? bo tyle tego teraz jest zwłaszcza przedtreningówek ze nie wiem co teraz na topie i co jeszcze można dołożyć do tego ?
Krzysztof Piekarz
K_PS
TomQ-MAG
