kolumna21
Mam 16 lat. Ważę 85 kg i mam 194 cm wzrostu. Chciałbym zbudowac masę mięśniową. Jeżeli jesteście w stanie to prosiłbym, abyście napisali co mam cwiczyc w poszczególne dni i co najważniejsze co jeśc. Jeśc tak aby nie brac sumplementow. Z góry wielkie dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Posty podwieszone - Pierwszy rok treningów na siłowni.
Twoja kopalnia wiedzy.
Co to diet, kieruj się do działu Odżywianie.
Podstawy, podstaw.
Twoja kopalnia wiedzy.
Co to diet, kieruj się do działu Odżywianie.
Podstawy, podstaw.
