I czy 125g twarogu pół tłustego i 100g wedzonej Makreli jest dobrym pomysłem na noc?
...
Napisał(a)
Czy stolowa łyżka miodu i 2 wafle ryżowe starczą bezpośrednio po treningu?
I czy 125g twarogu pół tłustego i 100g wedzonej Makreli jest dobrym pomysłem na noc?
I czy 125g twarogu pół tłustego i 100g wedzonej Makreli jest dobrym pomysłem na noc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po treningu powinienes dostarczyc jeszcze bialko a nie same weglowodany. moze byc np ta makrela. ale codziennie tez wedzonych rzeczy bym nie jadl.
...
Napisał(a)
bezposrednio po treningu nie ma koniecznosci jedzenia. a miod i wafle (wysoko przetworzone) to wybitnie kiepski posilek
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Twaróg na noc to dobry pomysł. Po treningu raczej jest dobrze strzelić sobie prawdziwy, porządny, nisko przetworzony obiadek - makaron/ryż, mięsko, dużo warzyw, owoce
...
Napisał(a)
Do 40 minut po treningu jem ryż z kurą i warzywami.
Na etykiecie pisze, że miód jest naturalny :D to zamiast tego bezpośrednio po treningu lepszy były by 2 banany? Czym zapobiec katabolizmowi mięśni?
Na etykiecie pisze, że miód jest naturalny :D to zamiast tego bezpośrednio po treningu lepszy były by 2 banany? Czym zapobiec katabolizmowi mięśni?
...
Napisał(a)
zadnego katabolizmu nie ma. mozesz zjesc i godzine po treningu.
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Ja już tego nie ogarniam... Jedni mówią, że trzeba zjeść bezpośrednio po treningu jakieś cukry bo karmtabolizm, drudzy mówią że nie. To jak to w końcu jest?
...
Napisał(a)
Po treningu możesz wypić odżywkę białkową oraz zjeść banana. Pół godziny/godzinę później posiłek złożony z węglowodanów i białka.
...
Napisał(a)
nie musisz jesc od razu po silce. mozesz spokojnie wrocic do domu, przygotowac sobie cos do jedzenia i zjesc. zaden katabolizm Cie nie dopadnie.
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
Następny temat
Jak to z tym cardio na redukcji w dt ?
Polecane artykuły