Waga: 96
Wzrost: 185
Obwód ramienia: ok.44
Obwód klatki: zgubilem miare zeby sie dokladnie pomierzyc
Obwód uda: jw
Obwód talii: teraz pewnie z ok 90
Staż na siłowni: 7 z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5g b, 3/3,5g ww, i 1 t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta x2, meta tesc x3, jakies ph było też ale pod sw bardziej
Opisz swój plan treningowy: Teraz tylko siłownia na dzien dzisiejszy, w tej chwili intuicyjnie treningi 10-12powt nic ponizej
Cel cyklu: ubicie.
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: w styczniu skonczony odblok
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia, miske musze pilnowac caly czas bo zaraz sie robie świniak
Stan zdrowia: Very good
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost
PPM (podstawowa przemiana materii): -
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Ze 145 pojdzie, staram sie nie robic na jedno powtorzenie aktualnie podleczam stawy joint fixem, najgorzej z kolanami przysiad nie robie ponizej 6 powt, martwy tak samo wg mnie nie ma sensu.
Chce zrobic cykl
1-14 cypio
1-8 npp
9-16 wino
i do tego t3
Jakie dawki zeby nie zabic libida i zeby mialo to sens
Cypio 500 week?
Ile npp, wino 40mg ed wystarczy?
T3 zacząć jak sie teść wkreci?
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.