http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
jak da 1200kcal przez 4dni gdzie w 2 pierwszych dniach sa dwa treningi calego ciala po 10 serii na partie i 15 powtorzen do tego aero codziennie po 60min i pozniej jedynie pod koniec tyg ladowania to zrobi forme bardzo szybko
Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-04 16:14:18
Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-04 16:14:18
Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent
...
Napisał(a)
wyzsza szkola jazdy
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Chłopaki, szczerze nie zależy mi na zejściu poniżej 8%. Chciałem teraz na cyklu stosować interwały, ale niestety, staw skokowy rozj**any, właśnie wczoraj byłem w szpitalu; ( Jedynie co mi zostanie , to dietka, jakieś ćwiczenia na górne partie, ewentualnie rower jeśli się uda... A co do metabolizmu, to ładnie mi się na tym cyklu rozkręcił, zawsze miałem dośc szybki, ale jak zacząłem brać clen (bo myślę że to on właśnie to spowodował) rozkręcił się jeszcze bardziej. Jadłem z 6 razy dziennie, a głodny chodziłem. Dieta była na oko. Ogólnie nawet stosunkowo dużo alkoholu piłem, a i tak nie szło w brzuch. Chciałbym też jeśli możecie powiedzcie mi co jeszcze mogę robić ze skręconym stawem skokowym......
...
Napisał(a)
Aha hehe. Nie wiedziałem, nie patrzyłem na to. Kobieto, co robisz na forum "doping" ?
Polecane artykuły