PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Bo trenerzy mają swoje wizje, ja mam swoje pomysły i to się nie pokrywa. Szanuję pracę trenerską, jednak nie daje się wciągnąć pod jakieś schematy, trening to ma być dla mnie wolność i spontaniczność, wtedy daje mi przyjemność. Nie walczę o miejsca, nie walczę o czasy, a o swoją satysfakcję, że potrafiłem coś zrobić sam wg swojego pomysłu od a do z.
...
Napisał(a)
Ronin78Bo trenerzy mają swoje wizje, ja mam swoje pomysły i to się nie pokrywa. Szanuję pracę trenerską, jednak nie daje się wciągnąć pod jakieś schematy, trening to ma być dla mnie wolność i spontaniczność, wtedy daje mi przyjemność. Nie walczę o miejsca, nie walczę o czasy, a o swoją satysfakcję, że potrafiłem coś zrobić sam wg swojego pomysłu od a do z.
Nie do końca rozumiem. Wnioskuję, po tym co napisałeś, że generalnie planu treningowego nie masz, tak?
Masz swoją wizję? W jaki sposób ona pokrywa się z metodologią ogólną treningu? Czy uwzględnia takie rzeczy, jak objętość, intensywność, jakość pracy?
...
Napisał(a)
Pływam, jeżdżę, rowerem i biegam, czasem siłownia, rzadko kiedy wolne.
Moim planem jest spontaniczność, czyli jak wolisz inaczej brak planu. Dla przykładu budzę się w sobotę i widzę fajną pogodę, siadam na rower i robię 150-160km w tempie startowym, potem wstaje w niedzielę pogoda kiepska, jadę sobie na basen. Wszystko układam z dnia na dzień, dostosowując okoliczności przyrody, ilość swojego czasu wolnego, ochotę na dany trening trenuję tak jak mi się to podoba. Dlatego z trenerem bym się nie dogadał, bo obowiązków w życiu mam nadmiar, nie potrzebuje kolejnych.
Szanuję trenerów, rozumiem tych którzy potrzebują ich pomocy, ja jednak jestem samoukiem i to daje mi największą satysfakcję.
Nie róbmy tu spamu, dziennik Amyda, może nie najlepiej żeśmy wszyscy zaczęli, jednak podglądać i czytać sobie można, wszak wszyscy trenujemy to samo.
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-18 16:52:03
Moim planem jest spontaniczność, czyli jak wolisz inaczej brak planu. Dla przykładu budzę się w sobotę i widzę fajną pogodę, siadam na rower i robię 150-160km w tempie startowym, potem wstaje w niedzielę pogoda kiepska, jadę sobie na basen. Wszystko układam z dnia na dzień, dostosowując okoliczności przyrody, ilość swojego czasu wolnego, ochotę na dany trening trenuję tak jak mi się to podoba. Dlatego z trenerem bym się nie dogadał, bo obowiązków w życiu mam nadmiar, nie potrzebuje kolejnych.
Szanuję trenerów, rozumiem tych którzy potrzebują ich pomocy, ja jednak jestem samoukiem i to daje mi największą satysfakcję.
Nie róbmy tu spamu, dziennik Amyda, może nie najlepiej żeśmy wszyscy zaczęli, jednak podglądać i czytać sobie można, wszak wszyscy trenujemy to samo.
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-18 16:52:03
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Pewnie, powodzenia w najbliższym starcie życzę
...
Napisał(a)
Ich habe einen trainingsplan und ich bin zufrieden !
Tak jestem zadowolony z planu, dzisija zrobiłem test na 30 km , i trenując od 2 miesięcy, mając 2 razy trening rowerowy w tygodniu , poprawiłem średnią prędkość z 29.8 km / h na 32.3 km / h . Gdyby nie traktorzysta, nawroty i lekka górka, wynik byłby pewnie w okolicach 33 km/h.
samo życie.
Po za tym nie polecam MONTENERO RESORT I SPA pod Zakopanym . Miało być 4 gwiazdowe SPA, a były żaby i piach w basenie, mikro pokój z balkonem na jedno krzesło i banda pijanych operatorów z żonami z jakieś fabryki na wycieczce... Standard na 2 gwiazdki i maks i za połowę kasy...
Wczoraj zawróciłem tam na pięcie, plus tylko taki, że otrzymałem zwrot kasy od właściciela.
Niestety urlop w tym roku spędzę w domu. Trochę szkoda, bo czekałem an to cały rok...
Nic, będzie można mocniej potrenować ...
Tak jestem zadowolony z planu, dzisija zrobiłem test na 30 km , i trenując od 2 miesięcy, mając 2 razy trening rowerowy w tygodniu , poprawiłem średnią prędkość z 29.8 km / h na 32.3 km / h . Gdyby nie traktorzysta, nawroty i lekka górka, wynik byłby pewnie w okolicach 33 km/h.
samo życie.
Po za tym nie polecam MONTENERO RESORT I SPA pod Zakopanym . Miało być 4 gwiazdowe SPA, a były żaby i piach w basenie, mikro pokój z balkonem na jedno krzesło i banda pijanych operatorów z żonami z jakieś fabryki na wycieczce... Standard na 2 gwiazdki i maks i za połowę kasy...
Wczoraj zawróciłem tam na pięcie, plus tylko taki, że otrzymałem zwrot kasy od właściciela.
Niestety urlop w tym roku spędzę w domu. Trochę szkoda, bo czekałem an to cały rok...
Nic, będzie można mocniej potrenować ...
zapraszam http://inzynierjakosci.pl/ :)
...
Napisał(a)
Dzisiaj tragicznie wykonane 400s' z rana ... na czczo ... może dlatego tak słabo ? Nie wiem.
O 11:00 basen bardziej dla relaksu z żoną, siedzenie w jacuzzi i na jakiś biczach wodnych , zrobiłem 500 m kraulem z nudów
400s'
O 11:00 basen bardziej dla relaksu z żoną, siedzenie w jacuzzi i na jakiś biczach wodnych , zrobiłem 500 m kraulem z nudów
400s'
1
zapraszam http://inzynierjakosci.pl/ :)
...
Napisał(a)
lekko nie jest na 400kach ale mają dobry transfer na szybkość :)
...
Napisał(a)
Wczoraj zrobilem trening silowy z glownym ceiczeniem siady ATG. Doszedlem do 90kg x 5 . Po zrobilem bardzo lekki rower, na rozluznienie miesni.
Zaraz lece na basen 6x200m
Zaraz lece na basen 6x200m
zapraszam http://inzynierjakosci.pl/ :)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
WIELKANOCNE NAGRODY
Następny temat
Crossfit- uwarunkowania, intensywnosc, objetosc
Polecane artykuły