SzoHo18 PowrÓt

Ja uważam, że za dużo białka nie jest - jeśli chcesz poprawić wygląd i kontrolować tkankę tłuszczową. Możesz również zacząć od mniejszej ilości i obserwując organizm dołożyć w miarę potrzeb.

Doradca w dziale suplementacja

zrezygnuj z rybozy i za ta kase wstaw cos innego..dobrze tobie radze...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

"Ja uważam, że za dużo białka nie jest - jeśli chcesz poprawić wygląd i kontrolować tkankę tłuszczową. Możesz również zacząć od mniejszej ilości i obserwując organizm dołożyć w miarę potrzeb."
Danone to wszystko prawda ale chodziło mi tu o aspekt zdrowotny, bo nieoszukujmy się dieta wysokobiałkowa bardziej lub mniej ale obciąża nerki.

zwlaszcza o jakich ilosciach bialka mowimy...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

No faktycznie nie zauważyłem ile on waży. Wychodzi nieco ponad 3g/kg. Możesz w takim razie zmniejszyć do 2,5g/kg i obserwować ciało.
Z obciążaniem nerek też nie przesadzajcie. Andrzej Maszewski mówi na przykład, że mniej niż 3g/kg to nawet nie bierze pod uwagę

Doradca w dziale suplementacja

Jesli pijesz duzo wody (3-4litry lub wiecej) to o nerki bac sie nie musisz.

darkthorn

Andrzej Maszewski mówi na przykład, że mniej niż 3g/kg to nawet nie bierze pod uwagę ---------------

Danone a skad go znasz ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

tez tak myslalem i przy 3.5g moze i wiecej juz zaczynalem miec problemy...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nie wchodźmy w szczegóły.

Doradca w dziale suplementacja

Jaki tajemniczy....az strach sie bac


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć