Sprawdzić Ćwiczenia do Redukcji Masy Ciała

Czy Te Ćwiczenie są dobrze dopasowane do redukcji masy ciala?
1 Pompki zwyczajne 15 10 10
2 Pompki z podporem ręcznym 10 10
3 Pompki z podporem nożnym 10 10
4 Pompki na triceps 10 10
Brzuszki zwyczajne 30 30
Brzuszki podwójne 15 15
Spiny skos 30 30
Spiny normalne 30 30
plus 3 ćwiczenia na biodra
4 x w tyg też biegam średnio po 30-40 min
posiadam też dietę

Załóż konto i zadaj pytanie w dziale:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

lub

https://www.sfd.pl/odchudzanie/