Rozwoj kosci

Mam problem z masa - szerokoscia kosci.
Mam obecnie prawie 20 lat, 193 cm - i ciagle charakterystyczny wyglad "pajaka" Od roku juz nie rosne, wiec moje chrzastki sa juz pewnie zarosniete, zastanwia mnie, czy kosci sa wstanie jescze przybrac na szerokosci/masie, czy jest to juz koniec ukl. szkieletowego???
Moge dodac jescze, ze pozno dojrzewalem.
Czy faza wzrostu kosci na "szerkosc" idzie rownomiernie ze wzrostem na dlugosc, czy nastepuje to pozniej ?
Czy wysilek fizyczny bobudze ostelblasty do zwiekszania objetosci kosci, czy tylko do wzmacniania ?

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i uwagi
Pawel

Kosci to Ty raczej nie zmienisz nawet jak bys zamieszkał na siłowni ... tego raczej nei da sie zrobic .. Twój szkielet jest uwarunkowany genetycznie kosci mezczyzny "rosna" do 21 roku przynajmniej to jest wiedza podrcznikowa ... jak jestes chudy bo chyba o to Ci chodizło piszac ze masz budowe pajaka :p to proponuje zabrac sie za jakis sport ... osobiscie polecam cwiczenia na siłowni tylko zabierz sie do tego madrze :)

zdr.

kość wciąż przechodzi proces remodelacji dostosowując się do zaistniałych obciążeń ...

Barki rozrastaja pod wpływem obciazen to czemu inne kosci tez nie moga ??