Qpczasman

jak wyciskałeś to oderwałeś pośladki od ławeczki? czy mi sie wydaje? I chyba troche pomogłeś sobie odbiciem z klatki.

Mostek musi być, nawet rekordzista świata podnosi dupe,zawodowcy zakładają jeszcze takie smieszne koszulki do wyciskania. Zawsze robie mostek przy rekordach, ale nie odbijałem od klatki bo zmiażdżył bym sobie suty

filmik słaby ale w sumie łatwo zrobiles powtrzenie :P

Nie no spoko, tak zapytałem. Tylko ja jak robie mostek to staram sie nie odrywac pośldków.
Filmik spoko,

heh oley nie widziałem jeszcze mostka bez oderwania pośladków właśnie dlatego to się tak nazywa że wyginając się przypomina sie mostek
ale można też podnieśc tylko prostowniki oczywiście
dzisaj w szkole cisłem 118 X 3

Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-23 12:38:54

dupy na zawodach odrywać nie można jakby coś... mostek nie polega na podniesieniu tyłka

nie wiem nie jestem wyciskaczem wyciskam tak jak umiem byle jak najwięcej przy rekordach

Qpczas sog ... nie wiem czy wchodza =( daj znac jak wejdzie :P pozdro =]

chyba nie wszedł ale ja ci zapodałem :)

na filmiku Rychlak nie odrywa dupy (bo chyba o to ci chodzilo dając linka)
sylwetka niezła jak na ten wiek tak wogóle, ale przyłóż się do nóg