vpe
Witam serdecznie,
Mam 16 lat, ważę 85 kg i mam 185 cm wzrostu.
Chciałbym zacząć jakieś ćwiczenia na poprawę swojego wyglądu (wyrobienie mięśni, rzeźby) oraz siły.
Do dyspozycji mam hantle (łączne obciążenie max. 40kg)
Co polecacie?
Mam 16 lat, ważę 85 kg i mam 185 cm wzrostu.
Chciałbym zacząć jakieś ćwiczenia na poprawę swojego wyglądu (wyrobienie mięśni, rzeźby) oraz siły.
Do dyspozycji mam hantle (łączne obciążenie max. 40kg)
Co polecacie?
Krzysztof Piekarz
dudee
