mono napogoł lepiej rano a cp później/np. wieczorem/
mieszanie gainera czy nawet posiłkow z kreatyna wlaściwie nie ma wiekszych minusow więc takze-praktyczniej- można.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
A bcaa i magnuma tuz przed samymi cwiczeniami?
Chcialbym teraz trenowac HST i stosowac takie odzywki:
AerO2 + AAKG, BCAA(jak zwykle), witaminy i minerały.
Czy połączenie jest ok?
CO do tego dodac jeszcze mozna?
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-08-18 16:49:11
połaczenie wobec tego wydaje sie dobre- dodałbym jednak jeszcze mzb.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Dzieki, sogiem poczęstuje;
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-08-26 16:52:54
bcaa - około 8-10g. przed i po treningu.
natomias wit./miner. nie wiem jakie masz?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Przed treningiem 5 kaps jednego i drugiego??
O pompe mi chodzi.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater