SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1870

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1068
oczywiscie jak najwiecej bialka pelnowartoscioweg, bialko zwierzece(bialko jaja,mieso) serwatka, kazeinian(mleko), na noc polecam kazeinian lub bialko jaja, na sniadanie serwatke, przed treningiem serwatke, po treningu mieszanke bialko serwatki+bialko jaja lub kazeinianu, oczywiscie jak sie stac Cie na takie rozwiazanie to nie skupiaj sie nad tym za bardzo, najwazniejsze zeby tego bialka bylo ile trzeba, oczywiscie weglowodany tez uzupelniaj ale to mniej wazne i plan treningowy masowy mam na dzieje ze masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1068
a odzywki to bialko jezeli nie dasz rady wystarczajaco zjesc lub gainer i aminokwasy, B12(Dibencozyde) to najlepsze co w tym okresie moze Ci pomoc, np. Kreatyna watpie zeby zadzialala(w tym okresie) to co podalem bedzie najlepsze i jak kupujesz odzywki to zwroc uwage zeby tam bylo najlepiej tylko bialko pelnowartosciowe, jak czegos jeszcze nie wiesz to pytaj, a tak wogole to teraz jest najwazniejszy moment zebys cwiczyl systematycznie bo przez pierwszy rok przewaznie sie nabywa od 6 do 10 kg ale jezeli bedziesz cwiczyl systematycznie, nie mozna tego zmarnowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1068
aha i koniecznie witaminy i mineraly musisz uzupelniac to bardzo wazne, no spory temat wiec sporu musialem napisac;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z kretą...

Następny temat

Jakie najlepsze?

BF