PytanKo :)

Witam. Słyszałem o tym, że co jakis czas trzeba zmieniac plan cwiczeń bo mięśnie się przyzwyczajają i efekty są coraz mniejsze. I mam takie nietypowe pytanie mianowice czy jak kiedys cwiczylem jednym planem(ok 2 miesiecy), pozniej mialem ok. półtora miesiąca przerwy i czy nadal moge cwiczyc tamtym planem(tym co na poczatku) czy musze zmienic na jakis inny? Wydaje mi sie ze po takim czasie miesnie powinny się odzwyczaic no ale to tylko moje domysly xD

sprobuj powinno isc :)

Wczoraj próbowałem noi zakwasy były konkretne to chyba dobry znak :D